冬泳

刚刚入秋水温适宜想要冬泳的小伙伴现在一定要

  大口吃肉,大碗喝无糖,小口嘬米饼。全用虾仁摄入蛋白质太贵了我饭量太大……挑一顿改善一下可以有

  碳水对我来说是巨大的诱惑,很多时候我不能等到到了店里,在路上就被我干掉了。我可没不吃碳水,不吃就没力气练了

  健身上我没什么天赋,仅有的天赋可能就是牙口,胃口,吸收都特别好。耐的住寂寞,经得住诱惑,吃的了苦。

  很多时候我这人都懒的不行,一般我就只考虑营养素了,1分钟搞定早餐。在许多人看来可能算不上一顿饭。不喜勿喷

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