自由泳

自由泳为什么要比其他泳姿要快?

  首先对比仰泳和自由泳,他俩一正一反,躯干部分动作较小(自由泳需要侧身呼吸,动作稍打一点),都以臂膀划水为主,腿部踢水为辅。显然,自由泳臂膀的正向划水的方式比仰泳的反向动作更顺畅,也更有力。仰泳的踢腿的推进感,也不如自由泳。(不过说实话,仰泳我游得少,动作可能不正确,)然后对比自由泳和蛙泳,他俩差异巨大,蛙泳主要靠鞭腿滑行的方式前进,简单的说,就是一窜一窜的。感觉是高速-低速,高速-低速的节奏,不像自由泳始终维持在一个相对较高的速度。而且由于出水呼吸的原因,躯干有时是向上窜的,损失不少动能呀。最后是蝶泳,其实蝶泳是游速仅次于自由泳的。自由泳可以类比企鹅,蝶泳可以类比海豚。都是海里的运动健将。蝶泳的手臂划水,和蝶泳腿,都是非常有力量感。可惜人不是水蛇精,身体在水中的波动没有水生动物那么流畅,运动阻力似乎比自由泳大。而且,相同速度下,完全没法和自由泳比耐久。

  顺便大声提一下,自由泳就是指最快的水面泳姿!这既是国际泳联的规定,也是游泳竞赛的发展历史所决定。这是因为,游泳的姿势是在不断发展和优化的!游泳姿势的形成和优化,与人类的身体条件,与历史沿革,都有些关系。看官可以自行百度一下,现代爬泳是怎么在世界流行开来的。同时也可以搜索一下,蛙泳蝶泳的发展历史、规则、以及创新和变革。可以这么说:由于专业运动员的兴起,游泳运动的普及,人类身高的变化等等,50年以后的自由泳有可能不是爬泳!而到了那时,普通人的泳姿跟专业泳者的泳姿区别会更大,甚至短距离自由泳跟长距离自由泳的姿势都可能不一样。但现在的问题是,自从1922年美国人将爬泳基本定型后,将近100年来爬泳基本上稳坐最快泳姿的宝座,原因是什么。爬泳不仅快,而且同距离实际要省力一些。只不过由于爬泳对呼吸要求较高(快吸慢呼)远超蛙泳,所以一般人感觉上爬泳比蛙泳累。但经历过长期训练之后,同距离情况下爬泳更加省力。——这一点从现在马拉松游泳选手基本采用爬泳就能看出来。爬泳姿势:1阻力更小,2划水效率更高,3速度均匀;对称泳姿在这3点上完败于爬泳,其他3种国际标准泳姿的长处主要就是吸气时间相对爬泳宽松一些,普通人更加容易适应。然而,好的泳姿绝不止国际泳联规定的这几种,蛙泳加碟腿,反蛙泳,各种潜泳,还有蛙腿自由泳,都非常实用。

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